Trắc nghiệm Hoạt động trải nghiệm 9 chân trời bản 2 chủ đề 2: Thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống
1. Thay đổi môi trường sống từ nông thôn lên thành phố lớn đòi hỏi cá nhân phải thích nghi với những yếu tố nào?
A. Tốc độ sống nhanh, quy tắc xã hội mới và môi trường làm việc cạnh tranh.
B. Không khí trong lành và nhịp sống chậm rãi.
C. Sự quen thuộc với hàng xóm và các mối quan hệ thân thiết.
D. Ít có cơ hội tiếp cận thông tin mới.
2. Trong bối cảnh toàn cầu hóa, khả năng thích nghi với sự đa dạng văn hóa là yếu tố quan trọng để:
A. Xây dựng mối quan hệ hợp tác hiệu quả và tôn trọng sự khác biệt.
B. Giữ vững sự khác biệt và tránh xa các nền văn hóa khác.
C. Cố gắng áp đặt văn hóa của mình lên người khác.
D. Tạo ra sự cô lập và hiểu lầm giữa các cộng đồng.
3. Khi một chính sách mới của nhà nước ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày, hành động thể hiện sự thích nghi tích cực nhất là gì?
A. Tìm hiểu kỹ về chính sách và điều chỉnh hành vi cho phù hợp.
B. Phớt lờ chính sách và tiếp tục làm như cũ.
C. Chỉ trích chính sách mà không tìm hiểu nguyên nhân.
D. Mong đợi chính sách sẽ bị bãi bỏ sớm.
4. Khi đối mặt với một tình huống không mong muốn, việc xác định những gì mình có thể kiểm soát và những gì không thể kiểm soát giúp ích gì cho quá trình thích nghi?
A. Tập trung năng lượng vào những hành động có ý nghĩa và giảm bớt lo âu.
B. Tăng cường sự phụ thuộc vào người khác.
C. Duy trì sự bối rối và mất phương hướng.
D. Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.
5. Thích nghi với sự thay đổi về mặt cảm xúc, ví dụ như đối mặt với thất bại, đòi hỏi chúng ta phải:
A. Nhìn nhận thất bại như một phần của quá trình học tập và phát triển.
B. Tránh né mọi cảm xúc tiêu cực liên quan đến thất bại.
C. Cho rằng thất bại là dấu chấm hết cho mọi nỗ lực.
D. Phát triển sự tự ti và nghi ngờ bản thân.
6. Khi một người thân trong gia đình gặp vấn đề về sức khỏe, việc thể hiện sự hỗ trợ và thích nghi với hoàn cảnh mới bao gồm những hành động nào?
A. Chia sẻ công việc chăm sóc, động viên tinh thần và cùng tìm giải pháp.
B. Tránh tiếp xúc để không bị ảnh hưởng bởi hoàn cảnh.
C. Chỉ quan tâm đến lợi ích cá nhân và không thay đổi thói quen.
D. Phàn nàn về gánh nặng và trách nhiệm mới.
7. Việc tham gia các khóa học kỹ năng mềm, ví dụ như giao tiếp, quản lý thời gian, là một hình thức chuẩn bị cho sự thích nghi với:
A. Những thay đổi trong môi trường làm việc và xã hội.
B. Sự suy giảm về thể chất.
C. Sự cô lập trong cuộc sống cá nhân.
D. Sự không chắc chắn về thời tiết.
8. Một người thường xuyên cập nhật thông tin về xu hướng mới trong ngành nghề của mình thể hiện khả năng thích nghi với:
A. Sự thay đổi và phát triển của thị trường lao động.
B. Sự thay đổi về sở thích cá nhân.
C. Sự thay đổi về khí hậu.
D. Sự thay đổi về văn hóa ẩm thực.
9. Khi công nghệ thay đổi nhanh chóng, việc học hỏi và cập nhật các kỹ năng số mới là biểu hiện của sự thích nghi trong lĩnh vực nào?
A. Thích nghi với sự phát triển của khoa học công nghệ.
B. Cải thiện sức khỏe thể chất.
C. Nâng cao kỹ năng giao tiếp phi ngôn ngữ.
D. Phát triển sở thích cá nhân.
10. Thế nào là tư duy phát triển (growth mindset) trong việc đối mặt với những thay đổi và thách thức?
A. Tin rằng khả năng và trí tuệ có thể được phát triển thông qua nỗ lực và học hỏi.
B. Tin rằng mọi thứ đã được định sẵn và không thể thay đổi.
C. Tránh né mọi thử thách vì sợ thất bại.
D. Cho rằng tài năng là bẩm sinh và không cần rèn luyện.
11. Trong quá trình học tập, nếu gặp phải phương pháp giảng dạy mới hoặc chương trình học thay đổi, cách tiếp cận hiệu quả nhất để duy trì động lực học tập là:
A. Xem đây là cơ hội để học hỏi và phát triển kỹ năng mới.
B. So sánh với phương pháp cũ và bày tỏ sự không hài lòng.
C. Chỉ tập trung vào những phần quen thuộc và bỏ qua phần mới.
D. Hy vọng sẽ sớm quay lại phương pháp giảng dạy cũ.
12. Nếu một công ty áp dụng quy trình làm việc mới hoàn toàn, nhân viên cần thể hiện sự thích nghi bằng cách nào để không bị tụt hậu?
A. Nhanh chóng học hỏi quy trình mới, thực hành và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần.
B. Phàn nàn về sự thay đổi và trì hoãn việc áp dụng.
C. Cố gắng làm theo cách cũ, bỏ qua quy trình mới.
D. Chỉ làm những phần công việc quen thuộc.
13. Một người bạn thân chuyển đi xa, điều này gây ra cảm giác buồn và trống vắng. Biện pháp nào sau đây giúp bạn thích nghi tốt hơn với sự thay đổi này?
A. Duy trì liên lạc thường xuyên và tìm kiếm những hoạt động mới để lấp đầy khoảng trống.
B. Cắt đứt mọi liên lạc để quên đi sự vắng mặt của bạn.
C. Chỉ tập trung vào quá khứ và những kỷ niệm cũ.
D. Tránh gặp gỡ hoặc nói chuyện với bất kỳ ai.
14. Một học sinh gặp khó khăn trong việc tiếp thu kiến thức mới vì phương pháp dạy của giáo viên khác với cách em đã quen. Cách thích nghi hiệu quả nhất là:
A. Chủ động trao đổi với giáo viên để hiểu rõ hơn về phương pháp và tìm cách điều chỉnh cách học của mình.
B. Phàn nàn với bạn bè về phương pháp dạy của giáo viên.
C. Chỉ học theo cách cũ và bỏ qua những gì giáo viên giảng.
D. Xin chuyển lớp để có giáo viên dạy theo cách mình thích.
15. Trong cuộc sống, sự thay đổi không thể tránh khỏi. Điều gì giúp chúng ta duy trì sự cân bằng và không bị choáng ngợp bởi những biến động?
A. Phát triển khả năng phục hồi (resilience) và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần.
B. Tránh xa mọi sự thay đổi và tìm kiếm sự ổn định tuyệt đối.
C. Chỉ tập trung vào những điều đã quen thuộc.
D. Mong đợi mọi thứ sẽ luôn diễn ra theo ý muốn.
16. Trong bối cảnh kinh tế có nhiều biến động, doanh nghiệp cần có chiến lược gì để thích nghi và phát triển bền vững?
A. Đa dạng hóa sản phẩm/dịch vụ, nâng cao năng lực cạnh tranh và quản lý rủi ro hiệu quả.
B. Giảm thiểu hoạt động và chờ đợi thị trường ổn định trở lại.
C. Chỉ tập trung vào sản phẩm truyền thống không thay đổi.
D. Tăng cường quảng cáo nhưng không thay đổi chất lượng.
17. Khi một thói quen cũ không còn phù hợp hoặc hiệu quả, hành động thể hiện sự thích nghi là:
A. Tìm kiếm và xây dựng thói quen mới phù hợp với hoàn cảnh hiện tại.
B. Tiếp tục duy trì thói quen cũ, hy vọng mọi thứ sẽ thay đổi.
C. Phàn nàn về sự bất tiện của thói quen cũ.
D. Bỏ qua hoàn toàn việc hình thành thói quen.
18. Trong bối cảnh xã hội có nhiều biến động, yếu tố nào sau đây đóng vai trò then chốt giúp cá nhân duy trì sự ổn định tinh thần và hành động hiệu quả?
A. Khả năng nhận thức và điều chỉnh cảm xúc của bản thân.
B. Sự phụ thuộc hoàn toàn vào sự giúp đỡ từ người khác.
C. Giữ vững quan điểm cá nhân mà không xem xét ý kiến mới.
D. Mong muốn mọi thứ luôn diễn ra theo ý mình.
19. Khi đối mặt với những thay đổi bất ngờ trong kế hoạch cá nhân, việc đầu tiên và quan trọng nhất để thể hiện sự thích nghi là gì?
A. Giữ bình tĩnh, phân tích tình hình và tìm kiếm giải pháp thay thế.
B. Phàn nàn về sự bất tiện và chờ đợi người khác giải quyết.
C. Cố gắng duy trì kế hoạch cũ bằng mọi giá, bất chấp tình hình.
D. Tránh né đối mặt với vấn đề và hy vọng mọi thứ sẽ tự ổn.
20. Khi gặp phải một trở ngại lớn trong dự án cá nhân, thái độ nào sau đây giúp bạn vượt qua và thích nghi tốt nhất?
A. Xem đó là một bài học kinh nghiệm quý giá và tìm cách điều chỉnh kế hoạch.
B. Nản lòng và từ bỏ dự án.
C. Đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác.
D. Hy vọng mọi thứ sẽ tự giải quyết mà không cần nỗ lực.
21. Anh A thường xuyên thay đổi công việc vì không hài lòng với môi trường làm việc. Theo phân tích tâm lý, đây là biểu hiện của khó khăn trong việc:
A. Thích nghi với môi trường làm việc và giải quyết mâu thuẫn.
B. Tìm kiếm cơ hội việc làm mới.
C. Nâng cao kỹ năng chuyên môn.
D. Xây dựng mối quan hệ đồng nghiệp.
22. Trong một nhóm làm việc, khi có sự bất đồng ý kiến về cách giải quyết vấn đề, một người có khả năng thích nghi tốt sẽ:
A. Lắng nghe các quan điểm khác nhau, tìm điểm chung và đề xuất giải pháp dung hòa.
B. Giữ vững ý kiến của mình và cố gắng thuyết phục người khác bằng mọi cách.
C. Tránh tham gia vào cuộc thảo luận để không gây thêm mâu thuẫn.
D. Phàn nàn về sự thiếu nhất quán trong nhóm.
23. Khi một sự kiện lịch sử hoặc xã hội quan trọng xảy ra, việc tìm hiểu nguyên nhân, diễn biến và hệ quả của nó giúp chúng ta:
A. Hiểu rõ hơn bối cảnh hiện tại và đưa ra những quyết định phù hợp.
B. Chỉ tập trung vào những chi tiết nhỏ không quan trọng.
C. Quên đi những bài học từ quá khứ.
D. Cảm thấy hoang mang và mất phương hướng.
24. Yếu tố nào sau đây KHÔNG giúp một người thích nghi tốt hơn với những thay đổi trong cuộc sống?
A. Sự linh hoạt trong suy nghĩ và hành động.
B. Khả năng chấp nhận và đối mặt với tình huống.
C. Tính cứng nhắc, bảo thủ và chống đối sự thay đổi.
D. Xây dựng mạng lưới hỗ trợ xã hội.
25. Nếu bạn nhận được phản hồi mang tính xây dựng về một điểm yếu của mình, cách thích nghi tốt nhất là:
A. Cảm ơn người góp ý và xem xét để cải thiện bản thân.
B. Phản bác lại ý kiến đó và cho rằng họ đã sai.
C. Phớt lờ phản hồi và tiếp tục làm như cũ.
D. Cảm thấy bị tấn công cá nhân và khó chịu.
