Đề 3 – Bài tập, đề thi trắc nghiệm online Sức Khỏe Người Cao Tuổi 1

1. Điều gì sau đây là một yếu tố nguy cơ chính gây loãng xương ở người cao tuổi?

A. Tập thể dục thường xuyên

B. Chế độ ăn giàu canxi và vitamin D

C. Tuổi tác cao và tiền sử gia đình mắc bệnh loãng xương

D. Tiếp xúc đầy đủ với ánh nắng mặt trời

2. Người cao tuổi nên bổ sung vitamin B12 trong trường hợp nào?

A. Khi cảm thấy khỏe mạnh

B. Khi có dấu hiệu thiếu máu hoặc các vấn đề về thần kinh do kém hấp thu vitamin B12

C. Để tăng cân

D. Để làm đẹp da

3. Điều gì sau đây là một lợi ích của việc tham gia các hoạt động tình nguyện đối với người cao tuổi?

A. Không có lợi ích gì

B. Giúp tăng cường sức khỏe tinh thần, cảm thấy có ích và kết nối với cộng đồng

C. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh

D. Không có thời gian rảnh

4. Theo khuyến cáo, người cao tuổi nên hạn chế tiêu thụ loại thực phẩm nào để bảo vệ sức khỏe tim mạch?

A. Rau xanh

B. Trái cây tươi

C. Thực phẩm chế biến sẵn và nhiều chất béo bão hòa

D. Ngũ cốc nguyên hạt

5. Tại sao người cao tuổi nên duy trì hoạt động giao tiếp xã hội?

A. Không cần thiết, người cao tuổi nên ở một mình

B. Giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tinh thần

C. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

D. Không có lợi ích gì

6. Tại sao người cao tuổi dễ bị cô đơn?

A. Vì họ không thích giao tiếp với người khác

B. Do mất mát người thân, bạn bè và giảm khả năng tham gia các hoạt động xã hội

C. Vì họ thích ở một mình

D. Vì họ không có thời gian rảnh

7. Người cao tuổi nên kiểm tra sức khỏe định kỳ bao lâu một lần?

A. Chỉ khi cảm thấy ốm

B. Ít nhất mỗi năm một lần

C. Không cần thiết

D. Mỗi 5 năm một lần

8. Tại sao người cao tuổi dễ bị mất nước?

A. Họ uống quá nhiều nước

B. Cảm giác khát giảm và chức năng thận suy giảm

C. Họ thích ăn đồ khô

D. Họ không thích uống nước

9. Nguyên nhân phổ biến nhất gây té ngã ở người cao tuổi là gì?

A. Sức khỏe tim mạch tốt

B. Thị lực kém, chóng mặt, và yếu cơ

C. Khả năng giữ thăng bằng tốt

D. Môi trường sống an toàn và không có vật cản

10. Điều gì quan trọng nhất trong việc chăm sóc răng miệng cho người cao tuổi?

A. Không cần chăm sóc răng miệng

B. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và sử dụng chỉ nha khoa

C. Chỉ cần súc miệng là đủ

D. Chỉ cần đến nha sĩ khi bị đau răng

11. Hoạt động thể chất nào sau đây phù hợp nhất cho người cao tuổi bị viêm khớp?

A. Chạy bộ đường dài

B. Bơi lội và đi bộ nhẹ nhàng

C. Nâng tạ nặng

D. Đấm bốc

12. Vai trò của vitamin D đối với sức khỏe của người cao tuổi là gì?

A. Không có vai trò gì

B. Giúp tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe

C. Làm giảm trí nhớ

D. Gây ra các vấn đề về tiêu hóa

13. Chế độ ăn uống nào sau đây có lợi nhất cho người cao tuổi mắc bệnh tim mạch?

A. Chế độ ăn giàu chất béo bão hòa và cholesterol

B. Chế độ ăn nhiều muối và đường

C. Chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc

D. Chế độ ăn chỉ bao gồm thịt đỏ

14. Tại sao việc kiểm tra thính lực thường xuyên lại quan trọng đối với người cao tuổi?

A. Không quan trọng, người cao tuổi không cần kiểm tra thính lực

B. Giúp phát hiện sớm các vấn đề về thính lực và có biện pháp can thiệp kịp thời

C. Làm giảm thính lực

D. Không có lợi ích gì

15. Điều gì quan trọng nhất cần lưu ý khi sử dụng thuốc cho người cao tuổi?

A. Không cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ

B. Tự ý tăng hoặc giảm liều lượng thuốc

C. Tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ và thông báo về bất kỳ tác dụng phụ nào

D. Uống thuốc với nước ngọt để dễ uống hơn

16. Đâu là một dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở người cao tuổi?

A. Cảm thấy hạnh phúc và yêu đời

B. Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích

C. Ngủ ngon và sâu giấc

D. Ăn uống ngon miệng

17. Đâu là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả bệnh đái tháo đường tuýp 2 ở người cao tuổi?

A. Ăn nhiều đồ ngọt và thức ăn nhanh

B. Uống nhiều nước ngọt có ga

C. Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh

D. Ít vận động và ngồi nhiều

18. Tại sao giấc ngủ lại quan trọng đối với sức khỏe của người cao tuổi?

A. Không quan trọng, người cao tuổi không cần ngủ nhiều

B. Giúp cơ thể phục hồi, tăng cường trí nhớ và cải thiện tâm trạng

C. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

D. Giảm khả năng miễn dịch

19. Hoạt động nào sau đây giúp người cao tuổi cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phòng ngừa té ngã?

A. Ngồi yên một chỗ

B. Tập thái cực quyền

C. Nằm trên giường

D. Xem tivi cả ngày

20. Làm thế nào để giúp người cao tuổi duy trì trí nhớ tốt?

A. Không cần làm gì, trí nhớ sẽ tự tốt lên

B. Chơi các trò chơi trí tuệ, đọc sách, và học những điều mới

C. Xem tivi cả ngày

D. Ngủ nhiều hơn bình thường

21. Khi chăm sóc người cao tuổi bị suy giảm trí nhớ, điều quan trọng nhất là:

A. Tranh cãi với họ về những điều họ nhớ sai

B. Tạo môi trường an toàn, quen thuộc và kiên nhẫn

C. Bỏ mặc họ

D. Không cho họ ra ngoài

22. Người cao tuổi nên làm gì để phòng ngừa táo bón?

A. Uống ít nước

B. Ăn nhiều đồ ăn nhanh

C. Ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên

D. Ít vận động

23. Đâu là dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer ở người cao tuổi?

A. Mất trí nhớ tạm thời ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày

B. Khả năng giải quyết vấn đề và lập kế hoạch tăng lên

C. Thị lực được cải thiện đáng kể

D. Giấc ngủ sâu và kéo dài hơn

24. Điều gì sau đây không phải là một biện pháp phòng ngừa loét do tì đè ở người cao tuổi nằm liệt giường?

A. Thay đổi tư thế thường xuyên

B. Giữ da sạch sẽ và khô ráo

C. Xoa bóp các vùng da bị tì đè

D. Để bệnh nhân nằm yên một tư thế

25. Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, người cao tuổi nên tiêm phòng cúm mùa hàng năm để:

A. Tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng

B. Ngăn ngừa hoàn toàn nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi

C. Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung

D. Làm chậm quá trình lão hóa