1. Khi đối mặt với một tình huống bất ngờ, khả năng thích ứng (adaptability) thể hiện qua hành động nào?
A. Giữ nguyên cách làm cũ bất chấp hoàn cảnh thay đổi.
B. Phản ứng tiêu cực và từ chối đối mặt với sự thay đổi.
C. Sẵn sàng thay đổi kế hoạch, học hỏi kỹ năng mới để phù hợp với tình huống.
D. Tìm cách đổ lỗi cho người khác vì đã tạo ra tình huống bất ngờ.
2. Trong việc xây dựng sự tự tin, yếu tố nào sau đây có tác động tiêu cực nhất?
A. Nhận biết và phát huy điểm mạnh.
B. Chấp nhận những lời phê bình mang tính xây dựng.
C. Luôn so sánh bản thân với người khác và cảm thấy thua kém.
D. Đặt ra và hoàn thành các mục tiêu nhỏ.
3. Trong các yếu tố sau, yếu tố nào KHÔNG phải là biểu hiện của sự tự chủ (self-discipline)?
A. Hoàn thành nhiệm vụ đúng thời hạn dù không thích.
B. Chống lại sự cám dỗ của những thú vui nhất thời để đạt mục tiêu dài hạn.
C. Luôn tìm cách trì hoãn công việc cho đến phút cuối.
D. Kiểm soát cảm xúc và hành vi của bản thân.
4. Yếu tố nào sau đây KHÔNG thuộc nhóm kỹ năng mềm liên quan đến khám phá và phát triển bản thân?
A. Tư duy phản biện.
B. Quản lý thời gian.
C. Giải phương trình bậc hai.
D. Giao tiếp hiệu quả.
5. Khi đánh giá về bản thân, xu hướng thiên vị xác nhận (confirmation bias) có thể dẫn đến việc gì?
A. Tìm kiếm thông tin khách quan từ nhiều nguồn.
B. Chỉ chú ý đến những thông tin củng cố niềm tin sẵn có về bản thân.
C. Sẵn sàng thay đổi quan điểm khi có bằng chứng mới.
D. Đánh giá cao những ý kiến trái chiều.
6. Trong quá trình khám phá bản thân, yếu tố nào sau đây đóng vai trò quan trọng nhất trong việc định hình giá trị cốt lõi và niềm tin cá nhân của một người?
A. Sự công nhận và đánh giá từ người khác.
B. Kinh nghiệm sống, trải nghiệm và sự chiêm nghiệm cá nhân.
C. Thành công vật chất và địa vị xã hội đạt được.
D. Kiến thức học thuật và bằng cấp có được.
7. Trong bối cảnh khám phá sở thích, việc thử nghiệm các hoạt động đa dạng giúp chúng ta điều gì?
A. Xác định chính xác một sở thích duy nhất để theo đuổi.
B. Hiểu rõ hơn về những gì mình thực sự yêu thích và có năng khiếu.
C. Chứng tỏ với mọi người rằng mình có nhiều tài lẻ.
D. Tạo ra ấn tượng tốt về sự năng động.
8. Hành động nào sau đây thể hiện sự tự nhận thức về cảm xúc của bản thân trong một tình huống khó khăn?
A. Đổ lỗi cho người khác vì đã làm mình tức giận.
B. Nhận biết rằng mình đang cảm thấy thất vọng và tìm cách bình tĩnh lại.
C. Giả vờ như không có chuyện gì xảy ra.
D. Cố gắng quên đi cảm xúc tiêu cực.
9. Khi bạn chia sẻ một câu chuyện cá nhân, hành động nào sau đây thể hiện sự đồng cảm với người nghe?
A. Chỉ nói về bản thân mà không quan tâm đến phản ứng của người nghe.
B. Sử dụng ngôn ngữ phức tạp để thể hiện sự uyên bác.
C. Quan sát và điều chỉnh cách kể chuyện dựa trên phản ứng của người nghe.
D. Mong đợi người nghe phải đồng tình với mọi điều bạn nói.
10. Trong hoạt động nhóm, khi có sự bất đồng quan điểm, cách xử lý nào thể hiện sự trưởng thành và tôn trọng ý kiến người khác?
A. Giữ vững quan điểm của mình và cố gắng thuyết phục người khác bằng mọi giá.
B. Im lặng, không bày tỏ ý kiến để tránh xung đột.
C. Lắng nghe, thấu hiểu quan điểm của người khác và tìm kiếm giải pháp chung.
D. Công khai chỉ trích quan điểm sai lầm của người khác.
11. Khi bạn cảm thấy mâu thuẫn giữa mong muốn cá nhân và kỳ vọng của gia đình, cách tiếp cận nào giúp bạn cân bằng và khám phá bản thân tốt hơn?
A. Chỉ làm theo ý mình mà không quan tâm đến gia đình.
B. Phớt lờ hoàn toàn mong muốn của bản thân để làm hài lòng gia đình.
C. Trao đổi cởi mở với gia đình về mong muốn của mình và lắng nghe họ.
D. Chỉ làm theo ý gia đình để tránh mâu thuẫn.
12. Việc thường xuyên suy ngẫm về những trải nghiệm đã qua giúp chúng ta nhận ra điều gì?
A. Những sai lầm ngớ ngẩn đã mắc phải.
B. Giá trị, bài học và những yếu tố định hình con người mình.
C. Những cơ hội đã bỏ lỡ.
D. Người khác đã sai khi đối xử với mình như thế nào.
13. Trong giao tiếp, khi một người lắng nghe một cách tích cực, họ thường có xu hướng làm gì để thể hiện sự thấu hiểu?
A. Ngắt lời người nói để đưa ra ý kiến của mình.
B. Chỉ gật đầu mà không thể hiện sự quan tâm.
C. Đặt câu hỏi làm rõ, diễn giải lại ý người nói và thể hiện sự đồng cảm.
D. Suy nghĩ về điều sẽ nói tiếp theo thay vì tập trung vào người nói.
14. Một người có trí tuệ cảm xúc (EQ) cao thường thể hiện điều gì trong cách họ phản ứng với áp lực?
A. Bộc lộ cảm xúc tiêu cực một cách mạnh mẽ và khó kiểm soát.
B. Tìm cách đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác.
C. Nhận diện, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân một cách hiệu quả.
D. Tránh né hoàn toàn mọi tình huống gây áp lực.
15. Để phát triển tư duy lấy người học làm trung tâm (learner-centered), một giáo viên hoặc người hướng dẫn nên ưu tiên làm gì?
A. Truyền đạt kiến thức một chiều từ giáo viên đến học sinh.
B. Tập trung vào việc đánh giá kết quả học tập thay vì quá trình.
C. Khuyến khích học sinh đặt câu hỏi, khám phá và tham gia tích cực vào quá trình học.
D. Chỉ sử dụng các phương pháp giảng dạy truyền thống.
16. Khi đối mặt với thất bại, thái độ nào sau đây giúp ích cho việc phát triển bản thân?
A. Coi đó là dấu chấm hết cho mọi nỗ lực.
B. Tìm kiếm nguyên nhân, rút kinh nghiệm và tiếp tục cố gắng.
C. Chỉ tập trung vào cảm giác buồn bã và thất vọng.
D. Tránh nhắc lại thất bại để không cảm thấy tồi tệ.
17. Trong việc xây dựng mục tiêu nghề nghiệp, yếu tố nào sau đây KHÔNG cần thiết để đảm bảo tính thực tế và khả thi?
A. Phân tích điểm mạnh, điểm yếu của bản thân.
B. Nghiên cứu thị trường lao động và xu hướng ngành nghề.
C. Khả năng đạt được mọi thứ mình mong muốn ngay lập tức.
D. Xác định các bước đi cụ thể để đạt được mục tiêu.
18. Khi đánh giá một quyết định đã đưa ra, điều gì quan trọng nhất cần xem xét để rút kinh nghiệm cho tương lai?
A. Liệu quyết định đó có làm hài lòng tất cả mọi người hay không.
B. Kết quả đạt được có đúng như dự kiến ban đầu hay không.
C. Những bài học có thể rút ra từ quá trình và kết quả của quyết định.
D. Quyết định đó có gây ra tranh cãi hay không.
19. Câu nói Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng ám chỉ tầm quan trọng của việc gì trong cuộc sống?
A. Hiểu biết về đối thủ và chiến lược chiến tranh.
B. Hiểu biết về bản thân và về những người xung quanh để đưa ra quyết định đúng đắn.
C. Nắm vững kiến thức về lịch sử và địa lý.
D. Có khả năng dự đoán tương lai.
20. Việc đặt ra các mục tiêu SMART (Cụ thể, Đo lường được, Khả thi, Liên quan, Có thời hạn) giúp ích gì cho quá trình khám phá bản thân và định hướng?
A. Tạo áp lực không cần thiết và làm chậm quá trình.
B. Giúp bản thân tập trung vào những gì quan trọng và đo lường được tiến bộ.
C. Đảm bảo mọi mục tiêu đều đạt được một cách dễ dàng.
D. Chỉ phù hợp với những người có kỷ luật cao.
21. Việc nhận diện và chấp nhận những điểm mạnh, điểm yếu của bản thân là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình nào?
A. Xây dựng mối quan hệ xã hội.
B. Phát triển bản thân và định hướng tương lai.
C. Đạt được thành công trong sự nghiệp.
D. Học cách thích nghi với môi trường mới.
22. Việc tìm kiếm phản hồi từ người khác về bản thân có ý nghĩa gì trong quá trình khám phá bản thân?
A. Chỉ để biết mình có được yêu thích hay không.
B. Giúp nhìn nhận bản thân từ những góc nhìn khác mà mình có thể bỏ sót.
C. Chứng tỏ mình là người cầu thị.
D. Làm thay đổi hoàn toàn những gì mình nghĩ về bản thân.
23. Khi bạn cảm thấy bối rối hoặc không chắc chắn về mục tiêu của mình, hành động nào sau đây là hữu ích nhất để làm rõ định hướng?
A. Chờ đợi cho đến khi mọi thứ trở nên rõ ràng một cách tự nhiên.
B. Hành động bừa bãi để xem điều gì sẽ xảy ra.
C. Dành thời gian suy ngẫm về sở thích, giá trị và những gì mang lại ý nghĩa.
D. Làm theo những gì bạn bè hoặc người thân khuyên mà không suy xét.
24. Để xây dựng lòng tự trọng lành mạnh, điều quan trọng nhất là gì?
A. Luôn đặt mục tiêu cao hơn khả năng để phấn đấu.
B. So sánh bản thân với những người xuất sắc hơn.
C. Chấp nhận và yêu quý bản thân với cả điểm mạnh và điểm yếu.
D. Mong đợi sự khen ngợi liên tục từ người khác.
25. Khi đối diện với một thử thách mới, hành vi nào sau đây thể hiện rõ nhất tinh thần khám phá bản thân trong việc học hỏi và phát triển?
A. Tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức từ người khác để hoàn thành nhiệm vụ.
B. Tránh né thử thách vì sợ thất bại và không muốn đối mặt với điểm yếu.
C. Chủ động tìm hiểu, thử nghiệm các phương pháp khác nhau và rút kinh nghiệm từ kết quả.
D. Chỉ làm những gì đã quen thuộc để đảm bảo thành công.
