1. Trong hoạt động chia sẻ và lắng nghe với bạn bè, điều gì là quan trọng nhất để khám phá bản thân hiệu quả?
A. Chỉ nói về bản thân mình.
B. Sự cởi mở chia sẻ chân thành và khả năng lắng nghe tích cực, thấu cảm từ phía bạn bè.
C. Tìm kiếm sự đồng tình tuyệt đối từ mọi người.
D. Phê phán những quan điểm khác biệt.
2. Khi đối diện với thử thách trong cuộc sống, việc xem đó là cơ hội để học hỏi và phát triển thể hiện thái độ sống tích cực nào?
A. Trốn tránh trách nhiệm.
B. Chấp nhận và học hỏi từ khó khăn, xem đó là bước đệm cho sự trưởng thành.
C. Bi quan và đổ lỗi cho hoàn cảnh.
D. Chỉ tập trung vào kết quả cuối cùng mà không quan tâm quá trình.
3. Trong HĐTN, khái niệm kỹ năng mềm (soft skills) liên quan đến khám phá bản thân như thế nào?
A. Chỉ là những kỹ năng không quan trọng trong công việc.
B. Là những phẩm chất và năng lực cá nhân giúp tương tác hiệu quả với người khác và môi trường xung quanh, thể hiện khía cạnh xã hội của bản thân.
C. Chỉ bao gồm khả năng sử dụng máy tính.
D. Là các kiến thức chuyên môn sâu.
4. Khi đặt ra mục tiêu SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) cho bản thân, yếu tố Relevant (Phù hợp/Liên quan) nhấn mạnh điều gì?
A. Mục tiêu phải dễ dàng đạt được.
B. Mục tiêu phải phù hợp với giá trị, sở thích và định hướng phát triển của bản thân.
C. Mục tiêu phải được nhiều người biết đến.
D. Mục tiêu phải có lợi ích tài chính lớn nhất.
5. Khi tham gia hoạt động đóng vai (role-playing) trong HĐTN, mục đích là để khám phá bản thân thông qua:
A. Bắt chước y hệt hành động của người khác.
B. Trải nghiệm các tình huống, cảm xúc và góc nhìn khác nhau để hiểu rõ hơn về phản ứng và khả năng của mình.
C. Tranh luận để chứng minh quan điểm cá nhân là đúng.
D. Tìm kiếm sự chú ý từ mọi người.
6. Trong hoạt động đánh giá môi trường xung quanh để khám phá bản thân, chúng ta cần chú ý đến yếu tố nào?
A. Chỉ quan tâm đến những nơi có nhiều đồ ăn thức uống.
B. Môi trường học tập, gia đình, bạn bè, xã hội và cách chúng tác động, ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của bản thân.
C. Chỉ tìm hiểu về các địa điểm du lịch nổi tiếng.
D. Các quy định pháp luật hiện hành.
7. Trong hoạt động Nhật ký cảm xúc, ghi chép lại các sự kiện và cảm xúc đi kèm giúp ta hiểu rõ điều gì về bản thân?
A. Khả năng ghi nhớ chi tiết từng lời nói của người khác.
B. Nguyên nhân và quy luật hình thành các phản ứng cảm xúc của bản thân trước các tình huống khác nhau.
C. Sức khỏe thể chất hiện tại.
D. Mức độ phổ biến của các cảm xúc trong xã hội.
8. Khi nói về lối sống, việc lựa chọn lối sống lành mạnh (ăn uống, tập thể dục, ngủ nghỉ hợp lý) phản ánh điều gì về cách ta quan tâm đến bản thân?
A. Chỉ là một trào lưu nhất thời.
B. Sự coi trọng và ý thức bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần của bản thân.
C. Nhu cầu của người khác yêu cầu.
D. Sự thiếu hiểu biết về các vấn đề khác.
9. Theo ngôn ngữ học, khám phá bản thân liên quan đến quá trình nhận thức và hiểu biết về các khía cạnh nào của một cá nhân?
A. Chỉ các đặc điểm tính cách và sở thích cá nhân.
B. Các giá trị, niềm tin, điểm mạnh, điểm yếu, cảm xúc và động lực của bản thân.
C. Chủ yếu là các kỹ năng xã hội và khả năng giao tiếp.
D. Các mối quan hệ với người khác và vai trò trong xã hội.
10. Việc xác định điểm mạnh trong quá trình khám phá bản thân mang lại lợi ích quan trọng nào?
A. Chỉ giúp tự tin hơn mà không ảnh hưởng đến hành động thực tế.
B. Tạo cơ sở để phát huy tối đa tiềm năng, định hướng phát triển và lựa chọn nghề nghiệp phù hợp.
C. Là bằng chứng để khoe khoang với bạn bè về khả năng vượt trội.
D. Chỉ quan trọng khi tham gia các cuộc thi tài năng.
11. Trong bối cảnh hoạt động trải nghiệm, sơ đồ tư duy (mind map) là công cụ hữu ích để hỗ trợ việc khám phá bản thân bằng cách nào?
A. Giúp ghi nhớ thông tin học tập một cách thụ động.
B. Tạo ra một cấu trúc trực quan để liên kết các ý tưởng, suy nghĩ và cảm xúc về bản thân.
C. Chỉ dùng để lên kế hoạch cho các hoạt động vui chơi giải trí.
D. Hỗ trợ việc lập danh sách các công việc cần làm hàng ngày.
12. Việc xác định giá trị cốt lõi (core values) trong quá trình khám phá bản thân có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với việc đưa ra quyết định?
A. Chỉ là những nguyên tắc trừu tượng, không ảnh hưởng đến hành động.
B. Giúp đưa ra các quyết định phù hợp với bản chất, định hướng và mang lại sự hài lòng lâu dài.
C. Quyết định mọi việc dựa trên ý kiến đám đông.
D. Chỉ cần thiết khi làm các bài tập về nhà.
13. Nguyên tắc trung thực với bản thân trong khám phá bản thân đòi hỏi điều gì?
A. Luôn làm hài lòng tất cả mọi người xung quanh.
B. Nhìn nhận khách quan cả những khía cạnh tích cực và tiêu cực của bản thân mà không né tránh hay bóp méo.
C. Chỉ thừa nhận những điểm mạnh và bỏ qua mọi sai lầm.
D. Luôn tuân theo mọi lời khuyên từ người khác mà không suy nghĩ.
14. Hoạt động viết về ước mơ trong khám phá bản thân giúp ta nhận ra điều gì về tương lai mong muốn?
A. Chỉ là những suy nghĩ viển vông không thực tế.
B. Định hướng mục tiêu cá nhân, khát vọng và những gì ta mong muốn đạt được trong cuộc sống.
C. Nhu cầu của gia đình và xã hội.
D. Các xu hướng giải trí hiện đại.
15. Việc tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống (giữa học tập, giải trí, công việc cá nhân) là một phần của khám phá bản thân vì nó giúp ta:
A. Chỉ trốn tránh trách nhiệm.
B. Hiểu rõ nhu cầu và giới hạn của bản thân, quản lý năng lượng và duy trì sức khỏe tinh thần tốt.
C. Luôn làm hài lòng mọi người xung quanh.
D. Chỉ tập trung vào một hoạt động duy nhất.
16. Phân biệt giữa sở thích (hobby) và niềm đam mê (passion) trong quá trình khám phá bản thân, niềm đam mê thường biểu hiện ở mức độ nào?
A. Là hoạt động giải trí nhất thời, không tốn nhiều thời gian.
B. Là sự hứng thú mạnh mẽ, gắn liền với cảm xúc sâu sắc, có thể định hướng sự nghiệp và mang lại ý nghĩa cuộc sống.
C. Là hoạt động được người khác yêu cầu hoặc mong đợi.
D. Chỉ là một kỹ năng có thể học được trong thời gian ngắn.
17. Trong hoạt động kiểm kê điểm yếu, mục đích chính không phải là để tự ti mà là gì?
A. Tìm cách che giấu hoặc phủ nhận chúng.
B. Nhận diện để tìm cách cải thiện, khắc phục hoặc chấp nhận một cách lành mạnh.
C. So sánh với điểm yếu của người khác để phán xét.
D. Chỉ liệt kê cho đủ số lượng.
18. Khi thực hiện hoạt động liên tưởng và sáng tạo, chúng ta đang khám phá bản thân ở khía cạnh nào?
A. Chỉ là việc vẽ vời hoặc viết lung tung.
B. Khả năng tư duy logic và phân tích thông tin.
C. Khả năng tưởng tượng, sự sáng tạo và cách kết nối các ý tưởng độc đáo của bản thân.
D. Khả năng ghi nhớ các sự kiện lịch sử.
19. Trong hoạt động xây dựng câu chuyện về bản thân, mục đích chính là gì?
A. Chỉ là việc kể lại các sự kiện đã xảy ra.
B. Tạo ra một bức tranh tổng thể, có ý nghĩa về hành trình cá nhân, những bài học và định hướng tương lai.
C. Tìm cách làm cho câu chuyện trở nên hấp dẫn hơn bằng cách thêm thắt chi tiết không có thật.
D. So sánh câu chuyện của mình với người khác.
20. Trong hoạt động phản hồi 360 độ (360-degree feedback), việc thu thập ý kiến từ nhiều nguồn khác nhau giúp ta khám phá bản thân ở khía cạnh nào?
A. Chỉ biết được những lời khen ngợi từ người khác.
B. Hiểu được cách bản thân được nhìn nhận và đánh giá bởi những người xung quanh (cấp trên, đồng nghiệp, cấp dưới, thậm chí khách hàng).
C. Tự đánh giá bản thân mà không cần sự tham gia của người khác.
D. Biết được các xu hướng thời trang mới nhất.
21. Việc tự nhận thức (self-awareness) là nền tảng quan trọng cho quá trình khám phá bản thân vì nó giúp ta:
A. Chỉ biết mình giỏi hơn người khác.
B. Hiểu rõ động cơ, cảm xúc và hành vi của chính mình, từ đó có thể điều chỉnh và phát triển.
C. Chỉ quan tâm đến ý kiến của người khác về mình.
D. Tin rằng mọi thứ mình làm đều đúng đắn.
22. Trong quá trình khám phá bản thân, việc tự đánh giá (self-assessment) có vai trò gì?
A. Chỉ là việc so sánh bản thân với người khác.
B. Là quá trình nhìn nhận, đánh giá khách quan về điểm mạnh, điểm yếu, năng lực và hành vi của chính mình.
C. Là bằng chứng để khẳng định mình luôn đúng.
D. Là cách để chỉ trích bản thân.
23. Việc tham gia các hoạt động tình nguyện hoặc công tác xã hội có thể giúp ta khám phá bản thân bằng cách nào?
A. Chỉ là việc làm để có thêm thành tích.
B. Tiếp xúc với nhiều hoàn cảnh, con người khác nhau, từ đó nhận ra giá trị, lòng trắc ẩn và khả năng đóng góp của bản thân.
C. Tìm kiếm sự nổi tiếng.
D. Chỉ làm những gì được yêu cầu.
24. Khi phân tích bài học từ thất bại, điều gì là quan trọng nhất để rút ra từ kinh nghiệm đó?
A. Tìm người chịu trách nhiệm cho thất bại đó.
B. Nhận diện nguyên nhân dẫn đến thất bại và tìm cách khắc phục cho lần sau.
C. Quên đi mọi chuyện để tránh cảm giác tồi tệ.
D. Chỉ nghĩ đến những gì đã làm đúng.
25. Khi học cách quản lý cảm xúc tiêu cực như giận dữ, buồn bã, điều này thể hiện sự trưởng thành trong khía cạnh nào của khám phá bản thân?
A. Chỉ là việc kìm nén cảm xúc.
B. Khả năng nhận diện, hiểu và điều chỉnh phản ứng cảm xúc của bản thân một cách lành mạnh và hiệu quả.
C. Luôn tỏ ra vui vẻ dù có chuyện gì xảy ra.
D. Phó mặc cảm xúc cho người khác quyết định.
