1. Tại sao việc khuyến khích trẻ em tham gia các hoạt động ngoài trời lại có lợi cho sự tăng trưởng thể chất?
A. Giúp trẻ tránh xa các thiết bị điện tử.
B. Tăng cường khả năng giao tiếp xã hội.
C. Cung cấp vitamin D từ ánh nắng mặt trời và khuyến khích vận động.
D. Giúp trẻ ngủ ngon hơn.
2. Hoạt động thể chất nào sau đây phù hợp nhất cho trẻ ở độ tuổi mẫu giáo (3-5 tuổi)?
A. Chạy bộ đường dài.
B. Nâng tạ.
C. Bơi lội và các trò chơi vận động nhẹ nhàng.
D. Tập yoga chuyên nghiệp.
3. Loại thực phẩm nào sau đây giàu canxi nhất, tốt cho sự phát triển xương của trẻ?
A. Thịt gà.
B. Rau cải xanh.
C. Sữa và các sản phẩm từ sữa.
D. Trái cây họ cam quýt.
4. Đâu là một trong những dấu hiệu của dậy thì sớm ở trẻ em?
A. Tăng cân chậm.
B. Chiều cao không đổi trong nhiều năm.
C. Xuất hiện lông mu và phát triển ngực ở bé gái trước 8 tuổi.
D. Chậm mọc răng.
5. Đâu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ em?
A. Di truyền từ bố mẹ.
B. Chế độ ăn uống không lành mạnh và ít vận động.
C. Thiếu ngủ.
D. Mắc các bệnh mãn tính.
6. Hậu quả của việc thiếu kẽm đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ là gì?
A. Tăng cân nhanh chóng.
B. Chậm phát triển chiều cao và cân nặng.
C. Thừa canxi.
D. Răng chắc khỏe hơn.
7. Điều gì KHÔNG phải là một lợi ích của việc bú sữa mẹ đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng.
B. Tăng cường hệ miễn dịch.
C. Giúp trẻ cao lớn vượt trội so với các bạn cùng trang lứa.
D. Giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
8. Giai đoạn nào trong cuộc đời có tốc độ tăng trưởng thể chất nhanh nhất?
A. Tuổi trung niên.
B. Tuổi già.
C. Giai đoạn sơ sinh và trẻ nhỏ.
D. Tuổi trưởng thành.
9. Tại sao việc hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn nhanh và đồ uống có đường lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất?
A. Giúp trẻ tiết kiệm tiền.
B. Giúp trẻ ngủ ngon hơn.
C. Ngăn ngừa thừa cân, béo phì và các bệnh mãn tính liên quan.
D. Giúp trẻ tập trung học tập tốt hơn.
10. Đâu là một biện pháp hiệu quả để phòng ngừa còi xương ở trẻ em?
A. Cho trẻ ăn nhiều thịt đỏ.
B. Bổ sung vitamin C.
C. Tắm nắng thường xuyên và bổ sung vitamin D.
D. Hạn chế vận động thể chất.
11. Để theo dõi sự tăng trưởng thể chất của trẻ, bác sĩ thường sử dụng công cụ nào?
A. Bảng chữ cái.
B. Biểu đồ tăng trưởng.
C. Bảng tuần hoàn hóa học.
D. Bản đồ thế giới.
12. Khi nào nên đưa trẻ đến bác sĩ để kiểm tra tăng trưởng thể chất?
A. Chỉ khi trẻ bị ốm.
B. Khi trẻ tăng cân quá nhanh.
C. Khi nhận thấy trẻ có dấu hiệu chậm phát triển hoặc có bất thường về thể chất.
D. Chỉ khi trẻ bước vào tuổi dậy thì.
13. Đâu là dấu hiệu cho thấy trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng thấp còi?
A. Cân nặng và chiều cao tăng đều đặn theo độ tuổi.
B. Thích ăn nhiều đồ ngọt và ít rau xanh.
C. Chậm tăng cân hoặc không tăng cân trong nhiều tháng liên tiếp.
D. Ngủ đủ giấc và ít bị ốm vặt.
14. Khi nào thì trẻ em thường đạt được chiều cao tối đa của mình?
A. Trước tuổi dậy thì.
B. Trong giai đoạn dậy thì.
C. Sau khi dậy thì kết thúc.
D. Khi trưởng thành (sau 25 tuổi).
15. Đâu là một yếu tố môi trường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Không khí trong lành.
B. Nguồn nước sạch.
C. Ô nhiễm không khí và tiếng ồn.
D. Môi trường sống xanh, sạch, đẹp.
16. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ sơ sinh nên được bú mẹ hoàn toàn trong bao lâu?
A. 3 tháng.
B. 4 tháng.
C. 6 tháng.
D. 9 tháng.
17. Chỉ số BMI (Body Mass Index) được sử dụng để đánh giá điều gì ở trẻ em?
A. Mức độ thông minh.
B. Chiều cao so với độ tuổi.
C. Cân nặng so với chiều cao để đánh giá tình trạng cân nặng.
D. Sức mạnh cơ bắp.
18. Điều gì KHÔNG nên làm để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu?
A. Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên.
B. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc.
C. Cho trẻ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
D. Cho trẻ tập luyện quá sức và sử dụng các chất kích thích tăng trưởng.
19. Tình trạng thiếu iốt ở trẻ em có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng nào?
A. Suy giảm thị lực.
B. Bướu cổ và chậm phát triển trí tuệ.
C. Loãng xương.
D. Rối loạn tiêu hóa.
20. Điều gì quan trọng nhất cần lưu ý khi đo chiều cao cho trẻ nhỏ?
A. Đo vào buổi tối.
B. Đảm bảo trẻ đứng thẳng, mắt nhìn thẳng phía trước.
C. Sử dụng thước dây mềm.
D. Đo khi trẻ đang đi giày.
21. Tại sao giấc ngủ đủ giấc lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Giúp trẻ tập trung học tập tốt hơn.
B. Thúc đẩy sản xuất hormone tăng trưởng.
C. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
D. Cải thiện chức năng tiêu hóa.
22. Yếu tố nào sau đây có vai trò quan trọng nhất trong việc đảm bảo sự tăng trưởng thể chất tối ưu cho trẻ em?
A. Di truyền từ bố mẹ.
B. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng.
C. Môi trường sống trong lành.
D. Các hoạt động thể chất thường xuyên.
23. Điều gì KHÔNG phải là một yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ em?
A. Di truyền.
B. Chế độ dinh dưỡng.
C. Mức độ tiếng ồn trong môi trường sống.
D. Tình trạng sức khỏe.
24. Tại sao việc tiêm chủng đầy đủ lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Giúp trẻ thông minh hơn.
B. Giúp trẻ cao lớn hơn.
C. Phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
D. Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
25. Vitamin D đóng vai trò gì trong sự phát triển thể chất của trẻ em?
A. Hỗ trợ phát triển trí não.
B. Tăng cường hệ miễn dịch.
C. Giúp hấp thụ canxi và phốt pho để phát triển xương và răng.
D. Cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày.
