Trắc nghiệm tự nhiên và xã hội 3 chân trời sáng tạo Bài 25 Ôn tập chủ đề con người và sức khỏe
1. Hành động nào sau đây là biểu hiện của lối sống lành mạnh?
A. Ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần lạc quan.
B. Thường xuyên thức khuya để chơi game và ăn đồ ăn nhanh.
C. Hút thuốc lá và uống rượu bia mỗi ngày.
D. Ngồi nhiều, ít vận động và xem tivi liên tục.
2. Tại sao giấc ngủ đủ và chất lượng lại quan trọng đối với sức khỏe tinh thần?
A. Giúp não bộ phục hồi, củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và tăng khả năng tập trung.
B. Chỉ giúp cơ thể cảm thấy mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau.
C. Làm giảm khả năng học hỏi và ghi nhớ thông tin.
D. Không có tác động đáng kể đến sức khỏe tinh thần.
3. Yếu tố nào sau đây KHÔNG phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh?
A. Tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và đường.
B. Ăn đủ các loại rau củ, trái cây.
C. Uống đủ nước.
D. Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt.
4. Trong một bữa ăn hợp lý, tỉ lệ các nhóm chất dinh dưỡng nào là quan trọng cần cân bằng?
A. Cân bằng giữa các nhóm chất bột đường, đạm (chất đạm), béo (chất béo), vitamin và khoáng chất.
B. Ưu tiên nhóm chất béo để cung cấp năng lượng nhanh.
C. Chỉ cần tập trung vào nhóm chất bột đường.
D. Chỉ cần ăn nhiều rau xanh mà không cần quan tâm đến các nhóm chất khác.
5. Tại sao việc giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh lại quan trọng đối với sức khỏe?
A. Giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định, ngăn ngừa cảm lạnh, cúm và các bệnh đường hô hấp khác.
B. Làm cho cơ thể nóng lên quá mức.
C. Chỉ có tác dụng làm đẹp da.
D. Không có ảnh hưởng đến sức khỏe.
6. Cơ quan nào trong cơ thể chịu trách nhiệm lọc máu, loại bỏ chất thải và sản xuất nước tiểu?
A. Thận
B. Gan
C. Phổi
D. Tim
7. Cơ quan nào trong hệ hô hấp có vai trò chính trong việc trao đổi khí oxy và carbon dioxide?
A. Phổi (Phế nang)
B. Khí quản
C. Thanh quản
D. Mũi
8. Hệ tiêu hóa có chức năng chính là gì?
A. Phân giải thức ăn thành các chất dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thụ.
B. Vận chuyển oxy đến các tế bào.
C. Lọc các chất độc hại ra khỏi máu.
D. Điều khiển các hoạt động của cơ thể.
9. Tại sao việc tiêm chủng đầy đủ theo lịch lại quan trọng đối với trẻ em?
A. Giúp hệ miễn dịch của trẻ nhận biết và chống lại các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe lâu dài.
B. Chỉ giúp trẻ khỏe mạnh hơn trong một thời gian ngắn.
C. Làm cho trẻ chậm phát triển hơn.
D. Không có tác dụng phòng bệnh.
10. Chức năng chính của hệ hô hấp là gì?
A. Trao đổi khí oxy và carbon dioxide giữa cơ thể và môi trường bên ngoài.
B. Tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.
C. Vận chuyển máu và oxy đi khắp cơ thể.
D. Lọc máu và loại bỏ các chất thải.
11. Để tăng cường sức khỏe tim mạch, bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, cần chú trọng hoạt động nào?
A. Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên như đi bộ, chạy bộ, bơi lội.
B. Hạn chế tối đa mọi hoạt động thể chất.
C. Ngồi xem tivi nhiều hơn là vận động.
D. Chỉ tập trung vào việc nghỉ ngơi.
12. Cơ quan nào đóng vai trò chính trong việc điều hòa hoạt động của cơ thể và xử lý thông tin từ các giác quan?
A. Não bộ
B. Tủy sống
C. Dây thần kinh
D. Mắt
13. Hệ tuần hoàn có vai trò gì trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể?
A. Hệ tuần hoàn vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào và mang carbon dioxide trở lại phổi.
B. Hệ tuần hoàn giúp tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.
C. Hệ tuần hoàn điều hòa nhiệt độ cơ thể và bài tiết mồ hôi.
D. Hệ tuần hoàn tạo ra kháng thể để chống lại vi khuẩn gây bệnh.
14. Hệ thống xương khớp có vai trò gì trong việc bảo vệ cơ thể?
A. Tạo khung nâng đỡ cho cơ thể, bảo vệ các cơ quan nội tạng quan trọng và giúp cơ thể vận động.
B. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn.
C. Vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.
D. Sản xuất kháng thể để chống lại bệnh tật.
15. Cơ quan nào trong hệ tuần hoàn có nhiệm vụ bơm máu đi khắp cơ thể?
A. Tim
B. Mạch máu
C. Huyết tương
D. Tiểu cầu
16. Hoạt động thể chất thường xuyên có tác động tích cực như thế nào đến hệ cơ xương khớp?
A. Tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp xương chắc khỏe hơn, cải thiện sự linh hoạt của khớp và phòng ngừa loãng xương.
B. Chỉ làm tăng nguy cơ chấn thương cho hệ cơ xương khớp.
C. Làm chậm quá trình phát triển của xương và cơ bắp.
D. Không có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của hệ cơ xương khớp.
17. Việc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, đặc biệt là trước khi ngủ, có thể gây ra tác động tiêu cực nào?
A. Gây khó ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tăng nguy cơ mệt mỏi vào ban ngày.
B. Giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
C. Cải thiện thị lực.
D. Tăng cường khả năng tập trung.
18. Biện pháp nào sau đây giúp phòng tránh các bệnh về răng miệng hiệu quả nhất?
A. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ.
B. Chỉ đánh răng sau mỗi bữa ăn chính.
C. Ăn nhiều đồ ngọt và tránh xa kem đánh răng.
D. Chỉ súc miệng bằng nước lọc.
19. Hành động nào sau đây thể hiện sự tôn trọng bản thân và người khác trong cuộc sống hàng ngày?
A. Quan tâm đến sức khỏe thể chất và tinh thần, giữ lời hứa, lắng nghe và tôn trọng ý kiến của người khác.
B. Luôn chỉ làm theo ý mình và không lắng nghe người khác.
C. Nói xấu sau lưng người khác.
D. Ăn cắp hoặc lừa dối.
20. Hệ miễn dịch của cơ thể có chức năng chính là gì?
A. Bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác.
B. Vận chuyển chất dinh dưỡng đến các tế bào.
C. Tiêu hóa thức ăn.
D. Điều hòa nhiệt độ cơ thể.
21. Tại sao việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng lại quan trọng để phòng tránh bệnh tật?
A. Xà phòng giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám trên da tay, ngăn ngừa chúng xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng, mắt hoặc vết thương hở.
B. Rửa tay bằng xà phòng giúp làm mềm da tay và tăng cường độ ẩm.
C. Xà phòng có tác dụng làm dịu các cơn ngứa trên da tay.
D. Rửa tay bằng xà phòng là cách để thể hiện sự sạch sẽ và vệ sinh cá nhân.
22. Vai trò của hệ thần kinh đối với cơ thể con người là gì?
A. Tiếp nhận và xử lý thông tin từ môi trường bên ngoài và bên trong cơ thể, điều khiển hoạt động của các bộ phận.
B. Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.
C. Vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đến các tế bào.
D. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
23. Việc đọc sách, báo, xem tin tức có chọn lọc và từ các nguồn đáng tin cậy có lợi ích gì cho sự phát triển của trẻ?
A. Mở rộng kiến thức, phát triển tư duy phản biện, rèn luyện khả năng ngôn ngữ và hiểu biết về thế giới xung quanh.
B. Chỉ làm tốn thời gian và không mang lại lợi ích gì.
C. Khiến trẻ bị phân tâm và khó tập trung vào học tập.
D. Làm trẻ tiếp nhận thông tin sai lệch.
24. Việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
A. Giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sự phát triển toàn diện và phòng chống bệnh tật.
B. Chỉ giúp tăng cân hiệu quả cho những người gầy.
C. Giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng tức thời.
D. Làm cho da trở nên trắng sáng hơn một cách nhanh chóng.
25. Tại sao việc giữ gìn vệ sinh cá nhân lại quan trọng đối với sức khỏe cộng đồng?
A. Giúp ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh từ người này sang người khác.
B. Chỉ là vấn đề cá nhân và không ảnh hưởng đến cộng đồng.
C. Làm cho mọi người trông đẹp hơn.
D. Giúp tiết kiệm nước và xà phòng.
