Trắc nghiệm khoa học 4 chân trời bài 29 Ôn tập chủ đề Con người và sức khỏe

1. Tại sao việc uống đủ nước lại quan trọng đối với cơ thể?

A. Giúp điều hòa thân nhiệt, vận chuyển chất dinh dưỡng và bôi trơn khớp.

B. Chỉ giúp làm sạch cơ thể từ bên ngoài.

C. Cung cấp năng lượng trực tiếp cho tế bào.

D. Tăng cường hệ miễn dịch một cách duy nhất.

2. Chất nào sau đây là thành phần chính của xương, giúp xương chắc khỏe?

A. Canxi và phốt pho.

B. Sắt.

C. Kẽm.

D. Natri.

3. Hệ tiêu hóa có nhiệm vụ gì chính yếu?

A. Phân giải thức ăn thành các chất dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thụ.

B. Cung cấp oxy cho máu.

C. Loại bỏ chất thải rắn ra khỏi cơ thể.

D. Sản xuất kháng thể để chống lại bệnh tật.

4. Tác động của việc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều vào ban đêm đối với giấc ngủ là gì?

A. Ánh sáng xanh từ màn hình ức chế sản xuất melatonin, gây khó ngủ.

B. Tăng cường sản xuất melatonin, giúp ngủ ngon hơn.

C. Không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

D. Giúp thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

5. Khi cảm thấy căng thẳng, phương pháp thư giãn nào sau đây có thể hữu ích?

A. Thở sâu và thiền định.

B. Xem tivi liên tục.

C. Ăn đồ ngọt quá nhiều.

D. Ngồi yên lặng mà không làm gì cả.

6. Việc giữ vệ sinh răng miệng thường xuyên (đánh răng, súc miệng) giúp phòng ngừa những vấn đề gì?

A. Sâu răng và bệnh nướu.

B. Đau đầu và chóng mặt.

C. Tăng huyết áp.

D. Các vấn đề về thị lực.

7. Hệ hô hấp có chức năng chính là gì?

A. Trao đổi khí oxy và carbon dioxide giữa cơ thể và môi trường.

B. Xử lý thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.

C. Lọc máu và loại bỏ chất thải.

D. Điều khiển hoạt động của cơ thể và suy nghĩ.

8. Cấu trúc nào trong hệ thần kinh chịu trách nhiệm xử lý thông tin và ra quyết định?

A. Não bộ

B. Tủy sống

C. Dây thần kinh ngoại biên

D. Các giác quan

9. Hệ tuần hoàn có vai trò chính là gì trong cơ thể con người?

A. Vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào và loại bỏ chất thải.

B. Tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.

C. Điều hòa thân nhiệt và sản xuất hormone.

D. Bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và virus.

10. Khi tập thể dục, nhịp tim của một người khỏe mạnh thường có xu hướng:

A. Tăng lên để cung cấp đủ oxy cho cơ bắp hoạt động.

B. Giảm xuống để tiết kiệm năng lượng.

C. Không thay đổi đáng kể.

D. Ngừng đập trong một khoảng thời gian ngắn.

11. Vệ sinh cá nhân như rửa tay thường xuyên giúp phòng ngừa loại bệnh nào?

A. Bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn và virus.

B. Bệnh tim mạch.

C. Bệnh tiểu đường.

D. Bệnh ung thư.

12. Hoạt động nào sau đây là ví dụ về tập thể dục nhịp điệu (aerobic exercise)?

A. Chạy bộ

B. Nâng tạ

C. Gập bụng

D. Kéo giãn cơ

13. Loại thực phẩm nào sau đây cung cấp năng lượng chính cho cơ thể?

A. Carbohydrate (tinh bột, đường)

B. Vitamin

C. Khoáng chất

D. Chất xơ

14. Vitamin D có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bộ phận nào trong cơ thể?

A. Xương và răng.

B. Mắt.

C. Da.

D. Não bộ.

15. Yếu tố nào sau đây KHÔNG phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh?

A. Ăn nhiều đồ ăn nhanh và đồ ngọt.

B. Ăn đa dạng các loại rau củ và trái cây.

C. Uống đủ nước.

D. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và muối.