1. Trong bài học, khó khăn chủ quan thường liên quan đến yếu tố nào?
A. Thời tiết xấu ảnh hưởng đến việc đi học.
B. Sự thiếu hiểu biết hoặc kỹ năng để giải quyết vấn đề.
C. Bài tập về nhà quá nhiều.
D. Thiếu tài liệu học tập.
2. Việc duy trì sức khỏe tinh thần (mental well-being) quan trọng như thế nào đối với khả năng đối mặt với khó khăn?
A. Nó không liên quan, chỉ cần có sức khỏe thể chất là đủ.
B. Giúp duy trì sự minh mẫn, lạc quan và năng lượng để tìm kiếm giải pháp.
C. Khiến con người trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn.
D. Là điều xa xỉ, không cần thiết khi có khó khăn.
3. Việc tự phản tỉnh (self-reflection) sau khi vượt qua một khó khăn có ý nghĩa gì?
A. Nhắc lại những điều tồi tệ đã xảy ra.
B. Rút ra bài học kinh nghiệm cho những lần sau và củng cố sự tự tin.
C. Tìm lỗi của người khác đã gây ra khó khăn đó.
D. Là hành động vô ích vì khó khăn đã qua.
4. Hành động nào sau đây thể hiện sự linh hoạt (flexibility) khi đối mặt với khó khăn bất ngờ?
A. Kiên quyết giữ nguyên kế hoạch ban đầu dù nó không còn phù hợp.
B. Sẵn sàng điều chỉnh kế hoạch hoặc thử các phương án thay thế.
C. Cảm thấy bối rối và không biết phải làm gì.
D. Đổ lỗi cho sự thay đổi của hoàn cảnh.
5. Trong bối cảnh học tập, khó khăn khách quan là những khó khăn xuất phát từ đâu?
A. Do bản thân người học không cố gắng.
B. Do yếu tố bên ngoài môi trường học tập hoặc nội dung học.
C. Do sự thiếu tự tin của người học.
D. Do cảm xúc tiêu cực của người học.
6. Việc nhận ra và thừa nhận rằng bản thân đang gặp khó khăn có ý nghĩa quan trọng như thế nào trong quá trình vượt qua nó?
A. Nó làm cho khó khăn trở nên lớn hơn và đáng sợ hơn.
B. Nó là bước đầu tiên để tìm kiếm giải pháp và hành động.
C. Nó cho thấy sự yếu kém và bất lực của bản thân.
D. Nó không có ý nghĩa gì vì ai cũng gặp khó khăn.
7. Khó khăn trong học tập có thể đến từ nhiều yếu tố, yếu tố nào sau đây thường liên quan đến bên trong bản thân người học?
A. Chương trình học quá nặng.
B. Giáo viên giảng bài khó hiểu.
C. Thiếu phương pháp học tập hiệu quả.
D. Bạn bè không hợp tác trong học nhóm.
8. Đâu là biểu hiện của một người có tư duy phát triển (growth mindset) khi đối mặt với một thất bại?
A. Tin rằng năng lực của mình là cố định và không thể thay đổi.
B. Xem thất bại là cơ hội để học hỏi và cải thiện bản thân.
C. Tránh né những thử thách mới vì sợ thất bại lần nữa.
D. Đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác khi gặp thất bại.
9. Trong tình huống có nhiều cách giải quyết một vấn đề, việc lựa chọn cách nào phù hợp nhất cần dựa trên tiêu chí nào?
A. Cách nào nhanh nhất, không cần quan tâm đến hậu quả.
B. Cách nào được nhiều người khác sử dụng nhất.
C. Cách nào khả thi, hiệu quả và phù hợp với hoàn cảnh cụ thể.
D. Cách nào dễ dàng nhất, không đòi hỏi nhiều nỗ lực.
10. Khi cảm thấy nản lòng vì một công việc quá sức, việc nào sau đây giúp lấy lại động lực?
A. Ngừng làm việc hoàn toàn và chờ đợi cảm hứng quay lại.
B. Tập trung vào những thành công nhỏ đã đạt được hoặc những điểm tích cực.
C. So sánh bản thân với những người giỏi hơn và cảm thấy mình kém cỏi.
D. Chỉ nghĩ về sự khó khăn và kết quả tiêu cực có thể xảy ra.
11. Theo bài học Em nhận biết khó khăn, khi đối mặt với một thử thách mới, hành động nào sau đây thể hiện sự chủ động và tinh thần vượt khó?
A. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác ngay lập tức mà không tự mình suy nghĩ.
B. Bỏ cuộc vì cảm thấy quá khó khăn và không có khả năng hoàn thành.
C. Tìm hiểu nguyên nhân, lên kế hoạch và thử các cách khác nhau để giải quyết.
D. Phàn nàn về khó khăn với mọi người xung quanh để thể hiện sự bất lực.
12. Khi đối mặt với một thử thách yêu cầu sự kiên nhẫn, hành động nào thể hiện sự hiểu biết về giá trị của sự kiên trì?
A. Nhanh chóng từ bỏ khi gặp trở ngại đầu tiên.
B. Tập trung vào việc hoàn thành mục tiêu cuối cùng, dù có chậm trễ.
C. Chỉ thực hiện khi mọi thứ trở nên dễ dàng.
D. Tìm cách trốn tránh nhiệm vụ.
13. Việc thiết lập mục tiêu SMART (Cụ thể, Đo lường được, Khả thi, Liên quan, Có thời hạn) giúp ích gì cho việc vượt qua khó khăn?
A. Làm cho mục tiêu trở nên mơ hồ và khó đạt được hơn.
B. Tạo ra một lộ trình rõ ràng, giúp theo dõi tiến độ và duy trì động lực.
C. Chỉ hữu ích cho những người đã rất giỏi và không gặp khó khăn.
D. Gây áp lực quá lớn khiến người học dễ bỏ cuộc.
14. Việc có một mạng lưới hỗ trợ (support network) gồm bạn bè, gia đình, thầy cô có vai trò gì khi gặp khó khăn?
A. Làm cho khó khăn trở nên dễ dàng hơn bằng cách chia sẻ gánh nặng.
B. Cung cấp sự động viên, lời khuyên và đôi khi là sự giúp đỡ trực tiếp.
C. Chỉ làm cho vấn đề phức tạp hơn vì có quá nhiều ý kiến.
D. Không có tác dụng gì vì khó khăn là của riêng mỗi người.
15. Trong bài học, khó khăn được miêu tả như thế nào để khuyến khích thái độ tích cực khi đối mặt?
A. Là những rào cản không thể vượt qua.
B. Là những thử thách cần sự kiên trì và sáng tạo để vượt qua.
C. Là dấu hiệu của sự thất bại và kém cỏi.
D. Là điều nên tránh né bằng mọi giá.
16. Khi gặp khó khăn trong việc hiểu một khái niệm trừu tượng, cách tiếp cận nào hiệu quả nhất?
A. Cố gắng ghi nhớ mà không hiểu bản chất.
B. Tìm kiếm các ví dụ minh họa cụ thể hoặc sử dụng các phép so sánh.
C. Bỏ qua khái niệm đó và tập trung vào những phần dễ hơn.
D. Mong đợi giáo viên sẽ giải thích lại một cách khác.
17. Tại sao việc học hỏi từ sai lầm lại quan trọng trong quá trình nhận biết và vượt qua khó khăn?
A. Sai lầm là bằng chứng cho thấy bạn không đủ năng lực.
B. Sai lầm cung cấp thông tin quý giá về những gì cần điều chỉnh hoặc làm khác đi.
C. Nên cố gắng tránh mọi sai lầm để không bị đánh giá thấp.
D. Sai lầm chỉ là sự lãng phí thời gian và công sức.
18. Nếu bạn bè đang gặp khó khăn trong một dự án nhóm, hành động nào thể hiện sự đồng cảm và trách nhiệm?
A. Lờ đi và tập trung vào phần việc của mình.
B. Chỉ trích họ vì đã làm chậm tiến độ chung.
C. Hỏi xem họ cần giúp đỡ gì và cùng nhau tìm giải pháp.
D. Rời khỏi nhóm vì không muốn liên lụy.
19. Việc đặt ra ranh giới (setting boundaries) khi cảm thấy quá tải có ý nghĩa gì trong việc quản lý khó khăn?
A. Là dấu hiệu của sự yếu đuối và không muốn làm việc.
B. Giúp bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất, tránh kiệt sức.
C. Khiến người khác nghĩ rằng bạn không có khả năng.
D. Là cách để trốn tránh trách nhiệm.
20. Khi gặp một nhiệm vụ phức tạp, việc chia nó thành các bước nhỏ hơn giúp ích như thế nào?
A. Làm cho nhiệm vụ trông có vẻ nhiều hơn và khó khăn hơn.
B. Giảm bớt cảm giác choáng ngợp, dễ dàng bắt đầu và hoàn thành từng phần.
C. Chỉ hiệu quả khi nhiệm vụ thực sự đơn giản.
D. Làm chậm tiến độ vì phải quản lý nhiều bước.
21. Khi một bạn gặp khó khăn trong việc giải một bài toán, cách giúp đỡ bạn ấy một cách hiệu quả nhất dựa trên tinh thần sẻ chia là gì?
A. Làm bài toán đó giúp bạn ấy.
B. Nói với bạn ấy rằng bài toán này quá dễ, ai cũng làm được.
C. Hướng dẫn bạn ấy cách suy nghĩ để tìm ra lời giải, thay vì cho đáp án.
D. Chê bai bạn ấy vì không giải được bài toán.
22. Khi ai đó nói Tôi không thể làm được, điều gì thể hiện sự thấu hiểu và khuyến khích họ?
A. Nói Đúng vậy, bạn yếu kém thật.
B. Hỏi Tại sao bạn lại nghĩ vậy? và lắng nghe lý do của họ.
C. Cười nhạo sự bất lực của họ.
D. Phớt lờ lời nói của họ.
23. Khi gặp khó khăn, việc giữ vững tinh thần (staying positive) có ý nghĩa gì?
A. Là phủ nhận sự tồn tại của khó khăn.
B. Là duy trì hy vọng và khả năng nhìn thấy giải pháp.
C. Là tỏ ra không quan tâm đến vấn đề.
D. Là chờ đợi phép màu xảy ra.
24. Theo quan điểm của bài học, thái độ nào giúp chúng ta nhận ra và biến khó khăn thành cơ hội?
A. Thái độ bi quan, luôn nghĩ về mặt tiêu cực.
B. Thái độ chủ động, nhìn nhận vấn đề như một bài học và thử thách.
C. Thái độ né tránh, không muốn đối mặt với khó khăn.
D. Thái độ dựa dẫm, chờ đợi người khác giải quyết.
25. Trong tình huống phải học một kỹ năng mới rất khó, điều gì KHÔNG nên làm nếu muốn vượt qua khó khăn hiệu quả?
A. Chia nhỏ mục tiêu học tập thành các bước dễ quản lý hơn.
B. Tìm kiếm sự hướng dẫn từ người có kinh nghiệm hoặc tài liệu học tập phù hợp.
C. Tự trách mình và cho rằng mình không có năng khiếu.
D. Kiên trì luyện tập và không nản lòng khi gặp lỗi sai ban đầu.
