1. Loại vận động nào sau đây giúp tăng cường mật độ xương ở trẻ em?
A. Bơi lội.
B. Đi bộ.
C. Nhảy dây và chạy bộ.
D. Yoga.
2. Đâu là dấu hiệu cho thấy trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng thấp còi?
A. Trẻ tăng cân đều đặn hàng tháng.
B. Chiều cao của trẻ không tăng trong vòng 3 tháng liên tiếp.
C. Trẻ ngủ đủ giấc và ăn ngon miệng.
D. Trẻ có cân nặng và chiều cao tương đương với các bạn cùng trang lứa.
3. Chỉ số BMI (Body Mass Index) được sử dụng để đánh giá điều gì ở trẻ em?
A. Chiều cao của trẻ so với tuổi.
B. Cân nặng của trẻ so với tuổi.
C. Mức độ phát triển trí tuệ của trẻ.
D. Cân nặng của trẻ so với chiều cao, giúp đánh giá tình trạng gầy, béo phì.
4. Vitamin nào đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển hệ xương của trẻ?
A. Vitamin A.
B. Vitamin C.
C. Vitamin D.
D. Vitamin E.
5. Tại sao việc tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho cả gia đình lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Vì trẻ thường bắt chước thói quen của người lớn trong gia đình.
B. Vì sẽ tiết kiệm được chi phí ăn uống.
C. Vì sẽ có nhiều thời gian rảnh hơn.
D. Vì sẽ được mọi người khen ngợi.
6. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ bị thiếu iốt?
A. Trẻ sẽ bị cao hơn bình thường.
B. Trẻ sẽ phát triển trí tuệ tốt hơn.
C. Trẻ có thể bị chậm phát triển thể chất và trí tuệ, gây ra các vấn đề về tuyến giáp.
D. Trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn.
7. Bổ sung kẽm có vai trò gì trong sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phát triển chiều cao.
B. Giúp trẻ ngủ ngon hơn.
C. Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
D. Giúp trẻ học giỏi hơn.
8. Tại sao việc tạo môi trường vui chơi an toàn cho trẻ lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Để trẻ không bị buồn chán.
B. Để trẻ có thể tự do vận động, khám phá và phát triển các kỹ năng vận động mà không lo bị chấn thương.
C. Để trẻ học được cách chơi các trò chơi điện tử.
D. Để trẻ có nhiều bạn bè.
9. Giai đoạn nào sau đây được coi là giai đoạn vàng cho sự phát triển chiều cao của trẻ?
A. Giai đoạn sơ sinh.
B. Giai đoạn từ 1-3 tuổi và giai đoạn dậy thì.
C. Giai đoạn từ 3-5 tuổi.
D. Giai đoạn từ 5-10 tuổi.
10. Điều gì quan trọng nhất khi lựa chọn quần áo và giày dép cho trẻ để đảm bảo sự phát triển thể chất tốt?
A. Quần áo và giày dép phải hợp thời trang.
B. Quần áo và giày dép phải vừa vặn, thoải mái, không gây cản trở vận động.
C. Quần áo và giày dép phải đắt tiền.
D. Quần áo và giày dép phải có màu sắc sặc sỡ.
11. Tại sao việc hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt và đồ ăn nhanh lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất?
A. Vì chúng không ngon.
B. Vì chúng gây tốn kém.
C. Vì chúng cung cấp ít dinh dưỡng và có thể dẫn đến thừa cân, béo phì, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.
D. Vì chúng gây sâu răng.
12. Tại sao việc theo dõi biểu đồ tăng trưởng của trẻ lại quan trọng?
A. Để so sánh trẻ với những đứa trẻ khác.
B. Để biết chính xác chiều cao và cân nặng của trẻ.
C. Để phát hiện sớm các vấn đề về tăng trưởng và phát triển, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.
D. Để khoe với mọi người về sự phát triển của trẻ.
13. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ sơ sinh nên được bú mẹ hoàn toàn trong bao lâu?
A. 3 tháng đầu đời.
B. 6 tháng đầu đời.
C. 9 tháng đầu đời.
D. 12 tháng đầu đời.
14. Tại sao nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời?
A. Để trẻ tránh xa các thiết bị điện tử.
B. Để trẻ được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giúp tổng hợp vitamin D.
C. Để trẻ rèn luyện sức khỏe và tăng cường kỹ năng vận động.
D. Tất cả các lý do trên.
15. Yếu tố nào sau đây không phải là nguyên nhân gây chậm phát triển thể chất ở trẻ?
A. Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt.
B. Mắc các bệnh mãn tính.
C. Di truyền từ bố mẹ.
D. Vận động quá sức.
16. Trẻ em ở độ tuổi nào thường có tốc độ tăng trưởng chiều cao chậm lại?
A. Từ 1-3 tuổi.
B. Từ 3-5 tuổi.
C. Từ 5 tuổi đến tuổi dậy thì.
D. Trong giai đoạn dậy thì.
17. Yếu tố nào sau đây có ảnh hưởng lớn nhất đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ em trong giai đoạn dậy thì?
A. Chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ đầy đủ.
B. Mức độ hoạt động thể chất hàng ngày.
C. Di truyền và yếu tố gia đình.
D. Tất cả các yếu tố trên đều quan trọng như nhau.
18. Đâu không phải là một yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Chế độ dinh dưỡng.
B. Di truyền.
C. Môi trường sống.
D. Mức độ vận động.
19. Đâu là dấu hiệu cho thấy trẻ có thể đang bị thừa cân, béo phì?
A. Trẻ ăn nhiều rau xanh.
B. Trẻ hoạt động thể chất thường xuyên.
C. Trẻ có chỉ số BMI vượt quá ngưỡng quy định so với tuổi và giới tính.
D. Trẻ ngủ đủ giấc.
20. Yếu tố nào sau đây có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ trước khi sinh?
A. Chế độ ăn uống của người mẹ trong thai kỳ.
B. Môi trường sống của người mẹ.
C. Các bệnh lý của người mẹ.
D. Tất cả các yếu tố trên.
21. Tại sao giấc ngủ lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Giấc ngủ giúp trẻ giải trí và thư giãn.
B. Hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất trong khi ngủ.
C. Giấc ngủ giúp trẻ tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
D. Giấc ngủ không ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất.
22. Thiếu máu do thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ như thế nào?
A. Không ảnh hưởng gì.
B. Làm chậm quá trình phát triển thể chất và trí tuệ.
C. Làm tăng chiều cao của trẻ.
D. Làm trẻ ăn ngon miệng hơn.
23. Hoạt động thể chất nào sau đây phù hợp nhất cho trẻ em từ 6-10 tuổi để phát triển chiều cao?
A. Nâng tạ nặng.
B. Chạy bộ đường dài.
C. Bơi lội và các môn thể thao đồng đội.
D. Ngồi xem tivi cả ngày.
24. Đâu là biện pháp phòng ngừa còi xương hiệu quả nhất cho trẻ sơ sinh?
A. Cho trẻ ăn dặm sớm.
B. Bổ sung vitamin C liều cao.
C. Tắm nắng hàng ngày và bổ sung vitamin D theo chỉ định của bác sĩ.
D. Giữ trẻ trong nhà để tránh nhiễm bệnh.
25. Thực phẩm nào sau đây giàu canxi nhất, tốt cho sự phát triển xương của trẻ?
A. Thịt gà.
B. Rau cải xanh.
C. Sữa và các sản phẩm từ sữa.
D. Trái cây họ cam quýt.
