1. Một trẻ 8 tuổi thường xuyên bị bắt nạt ở trường và cảm thấy căng thẳng. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ như thế nào?
A. Không ảnh hưởng gì đến sự tăng trưởng thể chất.
B. Có thể làm tăng tốc độ tăng trưởng chiều cao.
C. Có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, giấc ngủ và ảnh hưởng đến việc hấp thụ dinh dưỡng, từ đó làm chậm sự tăng trưởng.
D. Có thể làm tăng cân nhanh chóng.
2. Điều gì quan trọng nhất cần làm để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu?
A. Cho trẻ uống thuốc tăng chiều cao.
B. Đảm bảo trẻ có chế độ dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
C. Cho trẻ ăn thật nhiều thịt.
D. Không cần làm gì cả, chiều cao của trẻ sẽ tự phát triển.
3. Yếu tố nào sau đây ảnh hưởng lớn nhất đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ trong giai đoạn dậy thì?
A. Chế độ dinh dưỡng giàu protein và canxi.
B. Mức độ hoạt động thể chất hàng ngày.
C. Di truyền từ cha mẹ.
D. Thời gian ngủ đủ giấc mỗi đêm.
4. Tại sao giấc ngủ đủ giấc lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Giấc ngủ giúp trẻ tỉnh táo hơn vào ban ngày.
B. Hormone tăng trưởng được sản xuất chủ yếu trong khi ngủ.
C. Giấc ngủ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
D. Giấc ngủ giúp trẻ tránh bị ốm.
5. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ em thường xuyên ăn đồ ăn nhanh và thiếu chất dinh dưỡng?
A. Trẻ sẽ phát triển chiều cao vượt trội.
B. Trẻ có nguy cơ bị thừa cân, béo phì và thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng khỏe mạnh.
C. Trẻ sẽ có hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn.
D. Không có ảnh hưởng gì đáng kể.
6. Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) được sử dụng để làm gì?
A. Để so sánh chiều cao và cân nặng của trẻ với các bạn cùng lớp.
B. Để đánh giá sự phát triển thể chất của trẻ so với tiêu chuẩn quốc tế và phát hiện sớm các vấn đề về dinh dưỡng hoặc sức khỏe.
C. Để dự đoán chiều cao của trẻ khi trưởng thành.
D. Để chọn quần áo phù hợp cho trẻ.
7. Tại sao việc khuyến khích trẻ em tham gia các hoạt động thể thao và vui chơi ngoài trời lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất?
A. Chỉ giúp trẻ giải trí.
B. Giúp trẻ phát triển cơ bắp, xương khớp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện khả năng phối hợp vận động.
C. Giúp trẻ học giỏi hơn.
D. Giúp trẻ tăng cân.
8. Một đứa trẻ có tiền sử gia đình mắc bệnh còi xương nên được chú ý điều gì trong chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để phòng ngừa bệnh?
A. Không cần chú ý gì đặc biệt.
B. Bổ sung vitamin C.
C. Tăng cường bổ sung vitamin D và canxi, đồng thời tăng cường hoạt động ngoài trời để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
D. Hạn chế vận động.
9. Tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ em là gì?
A. Chỉ tốn thời gian và tiền bạc.
B. Giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, theo dõi sự phát triển và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, vận động phù hợp.
C. Chỉ cần kiểm tra khi trẻ bị ốm.
D. Không quan trọng.
10. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ bị thiếu kẽm trong chế độ ăn?
A. Trẻ sẽ cao lớn hơn bình thường.
B. Trẻ có thể bị chậm tăng trưởng, suy giảm hệ miễn dịch và gặp các vấn đề về da.
C. Trẻ sẽ thông minh hơn.
D. Không có ảnh hưởng gì.
11. Yếu tố nào sau đây ít ảnh hưởng nhất đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Chế độ dinh dưỡng
B. Di truyền
C. Môi trường sống
D. Sở thích cá nhân về màu sắc quần áo
12. Điều gì quan trọng nhất cần lưu ý khi đo chiều cao cho trẻ nhỏ để đảm bảo kết quả chính xác?
A. Đo vào buổi sáng sớm khi trẻ mới thức dậy.
B. Đảm bảo trẻ đứng thẳng, mắt nhìn thẳng phía trước, và gót chân, mông, vai chạm vào tường.
C. Sử dụng thước dây mềm để đo.
D. Đo sau khi trẻ ăn no để có kết quả tốt nhất.
13. Chất béo đóng vai trò gì trong sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Cung cấp năng lượng và hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong dầu.
B. Chỉ có hại và cần loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn của trẻ.
C. Giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.
D. Không có vai trò gì trong sự tăng trưởng.
14. Trong giai đoạn dậy thì, sự tăng trưởng chiều cao ở trẻ gái thường kết thúc sớm hơn trẻ trai. Nguyên nhân chính là do yếu tố nào?
A. Do chế độ dinh dưỡng của trẻ gái thường kém hơn trẻ trai.
B. Do trẻ gái thường ít vận động hơn trẻ trai.
C. Do hormone estrogen ở trẻ gái thúc đẩy sự đóng các đầu xương sớm hơn.
D. Do trẻ gái thường ngủ ít hơn trẻ trai.
15. Ngoài chiều cao và cân nặng, yếu tố nào khác cũng quan trọng để đánh giá sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Màu tóc.
B. Chu vi vòng đầu, sự phát triển các kỹ năng vận động (như bò, đi, chạy, nhảy) và các mốc phát triển khác.
C. Số lượng bạn bè.
D. Thương hiệu quần áo.
16. Đâu là dấu hiệu cho thấy một trẻ có thể đang bị suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến tăng trưởng thể chất?
A. Trẻ tăng cân đều đặn theo thời gian.
B. Trẻ có chiều cao và cân nặng thấp hơn nhiều so với các bạn cùng tuổi.
C. Trẻ ăn uống ngon miệng và đa dạng các loại thực phẩm.
D. Trẻ ngủ đủ giấc và ít bị ốm vặt.
17. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng thể chất của trẻ em vì nó giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng nào?
A. Sắt
B. Kẽm
C. Canxi
D. Vitamin C
18. Tình trạng thiếu hụt i-ốt trong thời kỳ mang thai của người mẹ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ, dẫn đến hội chứng nào?
A. Hội chứng Down
B. Hội chứng Turner
C. Bệnh còi xương
D. Bần bẩm sinh (Cretinism)
19. Một trẻ 10 tuổi có chỉ số BMI (Body Mass Index) vượt quá ngưỡng quy định. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ như thế nào?
A. Không ảnh hưởng gì.
B. Có thể làm tăng chiều cao nhanh chóng.
C. Có thể gây ra các vấn đề về xương khớp, tim mạch và các bệnh mãn tính khác, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện.
D. Có thể giúp trẻ khỏe mạnh hơn.
20. Loại thực phẩm nào sau đây giàu canxi và tốt cho sự phát triển xương của trẻ?
A. Nước ngọt có ga.
B. Rau xanh đậm (như bông cải xanh, cải xoăn), sữa và các sản phẩm từ sữa (như sữa chua, phô mai).
C. Đồ ăn nhanh.
D. Bánh kẹo ngọt.
21. Tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ em có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nào ảnh hưởng đến tăng trưởng thể chất?
A. Chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
B. Không gây ra vấn đề gì.
C. Có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, các vấn đề về xương khớp và dậy thì sớm.
D. Giúp trẻ cao lớn hơn.
22. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ em từ 5-17 tuổi nên tập thể dục với cường độ vừa phải đến mạnh ít nhất bao nhiêu phút mỗi ngày để hỗ trợ sự tăng trưởng thể chất khỏe mạnh?
A. 15 phút
B. 30 phút
C. 60 phút
D. 90 phút
23. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em nên hạn chế tiêu thụ loại đồ uống nào để bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ tăng trưởng thể chất?
A. Nước lọc.
B. Sữa tươi.
C. Nước ép trái cây tươi.
D. Nước ngọt có ga và các loại nước uống có đường.
24. Tại sao việc hạn chế cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất?
A. Khói thuốc lá chỉ gây hại cho phổi.
B. Khói thuốc lá có thể làm chậm sự tăng trưởng, tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp và ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ.
C. Khói thuốc lá không ảnh hưởng đến trẻ.
D. Khói thuốc lá chỉ gây khó chịu.
25. Trong giai đoạn nào của cuộc đời, tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ diễn ra nhanh nhất?
A. Giai đoạn từ 6-10 tuổi
B. Giai đoạn dậy thì
C. Giai đoạn sơ sinh và trẻ nhỏ (0-2 tuổi)
D. Giai đoạn trưởng thành
