1. Tại sao việc cho trẻ uống đủ nước lại quan trọng trong quá trình vận động?
A. Để trẻ không bị đói.
B. Để duy trì nhiệt độ cơ thể và tránh mất nước.
C. Để trẻ học giỏi hơn.
D. Để trẻ ngủ ngon hơn.
2. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ em từ 5-17 tuổi nên vận động thể chất với cường độ vừa phải đến mạnh ít nhất bao nhiêu phút mỗi ngày?
A. 30 phút.
B. 60 phút.
C. 90 phút.
D. 120 phút.
3. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển tốt nhất khả năng phối hợp vận động tinh ở trẻ em?
A. Chạy bộ.
B. Vẽ tranh và tô màu.
C. Nhảy dây.
D. Đá bóng.
4. Điều gì sẽ xảy ra nếu trẻ em thiếu vận động thể chất trong thời gian dài?
A. Tăng cường hệ miễn dịch.
B. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
C. Tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và các vấn đề về sức khỏe.
D. Phát triển trí tuệ tốt hơn.
5. Loại vitamin nào sau đây đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và răng chắc khỏe ở trẻ em?
A. Vitamin A.
B. Vitamin B1.
C. Vitamin C.
D. Vitamin D.
6. Tại sao việc tạo thói quen vận động cho trẻ từ nhỏ lại quan trọng?
A. Để trẻ trở nên nổi tiếng.
B. Để trẻ có sức khỏe tốt và duy trì lối sống năng động khi trưởng thành.
C. Để trẻ không bị béo phì.
D. Để trẻ học giỏi hơn.
7. Loại khoáng chất nào sau đây quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ?
A. Sắt.
B. Canxi.
C. Kẽm.
D. Iốt.
8. Điều gì sau đây không nên làm khi trẻ bị chấn thương trong quá trình vận động?
A. Chườm đá lên vùng bị thương.
B. Băng bó vùng bị thương.
C. Xoa bóp mạnh vào vùng bị thương.
D. Đưa trẻ đến cơ sở y tế nếu cần thiết.
9. Đâu là một dấu hiệu cho thấy trẻ có thể gặp vấn đề về phát triển thể chất?
A. Trẻ thích chơi một mình.
B. Trẻ chậm chạp hơn so với các bạn cùng trang lứa trong các hoạt động vận động.
C. Trẻ thích đọc sách.
D. Trẻ hay hỏi nhiều câu hỏi.
10. Để đảm bảo an toàn cho trẻ khi tham gia các hoạt động thể chất, điều quan trọng nhất là gì?
A. Cho trẻ mặc quần áo đắt tiền.
B. Luôn có sự giám sát của người lớn và đảm bảo môi trường an toàn.
C. Cho trẻ tự do khám phá mọi thứ.
D. Không cho trẻ tham gia các hoạt động quá sức.
11. Tại sao nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời?
A. Để trẻ không làm phiền bố mẹ.
B. Để trẻ có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giúp tổng hợp vitamin D.
C. Để trẻ không xem tivi.
D. Để trẻ học hỏi được nhiều điều mới.
12. Điều gì quan trọng nhất khi lựa chọn hoạt động thể chất cho trẻ?
A. Hoạt động đó phải đắt tiền.
B. Hoạt động đó phải phù hợp với độ tuổi và sở thích của trẻ.
C. Hoạt động đó phải do bố mẹ lựa chọn.
D. Hoạt động đó phải giúp trẻ trở thành vận động viên chuyên nghiệp.
13. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển khả năng phối hợp tay-mắt và phản xạ ở trẻ?
A. Đọc truyện.
B. Chơi bóng bàn.
C. Ngủ trưa.
D. Ăn cơm.
14. Tại sao việc kiểm tra sức khỏe định kỳ lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Để trẻ không phải đi học.
B. Để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và có biện pháp can thiệp kịp thời.
C. Để trẻ được tiêm phòng.
D. Để trẻ được khen ngợi.
15. Trong các hoạt động thể chất, yếu tố nào sau đây giúp trẻ phát triển sự linh hoạt?
A. Nâng tạ.
B. Chạy bộ.
C. Tập yoga.
D. Ngồi xem phim.
16. Điều gì sau đây là vai trò của giáo viên/người chăm sóc trong việc phát triển thể chất cho trẻ?
A. Ép trẻ tham gia các hoạt động thể chất.
B. Tạo môi trường an toàn và khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất phù hợp.
C. Chỉ cho trẻ xem các video hướng dẫn tập thể dục.
D. Không cần quan tâm đến việc phát triển thể chất của trẻ.
17. Hoạt động nào sau đây giúp trẻ phát triển khả năng định hướng không gian?
A. Xem tivi.
B. Chơi trốn tìm.
C. Nghe nhạc.
D. Ăn kẹo.
18. Loại thực phẩm nào sau đây nên hạn chế cho trẻ ăn để đảm bảo sức khỏe thể chất?
A. Rau xanh.
B. Hoa quả.
C. Đồ ăn nhanh và nước ngọt.
D. Thịt cá.
19. Điều gì sau đây nên tránh khi cho trẻ ăn trước khi tham gia hoạt động thể chất?
A. Cho trẻ ăn nhẹ trước 1-2 tiếng.
B. Cho trẻ ăn quá no hoặc ăn các thực phẩm khó tiêu.
C. Cho trẻ uống đủ nước.
D. Cho trẻ ăn các thực phẩm giàu năng lượng.
20. Yếu tố nào sau đây đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển thể chất toàn diện của trẻ em ở giai đoạn mầm non?
A. Chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý.
B. Việc cho trẻ xem các chương trình giáo dục trên tivi.
C. Việc mua sắm cho trẻ nhiều đồ chơi đắt tiền.
D. Việc ép trẻ học chữ trước tuổi.
21. Tại sao giấc ngủ đủ giấc lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ em?
A. Giúp trẻ học giỏi hơn.
B. Giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày hoạt động.
C. Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
D. Giúp trẻ có nhiều bạn bè hơn.
22. Trong các hoạt động thể chất, yếu tố nào sau đây giúp trẻ phát triển sức bền?
A. Nâng tạ nặng.
B. Chạy đường dài.
C. Nhảy cao.
D. Bơi lội đường ngắn.
23. Hoạt động nào sau đây giúp trẻ phát triển khả năng làm việc nhóm và tinh thần đồng đội?
A. Chơi điện tử một mình.
B. Chơi đá bóng.
C. Xem phim hoạt hình.
D. Ngồi học bài.
24. Thực phẩm nào sau đây là nguồn cung cấp protein tốt cho sự phát triển cơ bắp của trẻ em?
A. Kẹo.
B. Rau xanh.
C. Thịt gà.
D. Nước ngọt.
25. Trong các hoạt động thể chất, yếu tố nào sau đây giúp trẻ phát triển khả năng thăng bằng?
A. Chạy nhanh.
B. Nhảy lò cò.
C. Ném bóng.
D. Ngồi yên.
