1. Loại thuốc nào sau đây thường được sử dụng đầu tiên để giảm đau trong trường hợp đau lưng cấp tính nhẹ đến trung bình?
A. Opioid mạnh.
B. Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs).
C. Corticosteroid.
D. Thuốc giãn cơ.
2. Đau lưng có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng nào sau đây?
A. Cảm lạnh thông thường.
B. Viêm khớp dạng thấp.
C. Nhiễm trùng thận.
D. Đau nửa đầu.
3. Ngoài thuốc giảm đau, phương pháp điều trị nào sau đây có thể giúp giảm đau lưng do co thắt cơ?
A. Uống nhiều cà phê.
B. Chườm đá.
C. Xoa bóp.
D. Tập thể dục cường độ cao.
4. Yếu tố tâm lý nào sau đây có thể góp phần làm tăng mức độ nghiêm trọng của đau lưng mạn tính?
A. Sự lạc quan.
B. Hoạt động thể chất thường xuyên.
C. Stress và lo âu.
D. Ngủ đủ giấc.
5. Loại bài tập nào sau đây nên tránh khi bị đau lưng cấp tính?
A. Đi bộ nhẹ nhàng.
B. Bơi lội.
C. Nâng tạ nặng.
D. Kéo giãn cơ nhẹ nhàng.
6. Phương pháp điều trị bảo tồn nào sau đây thường được áp dụng cho đau lưng do thoát vị đĩa đệm?
A. Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm ngay lập tức.
B. Tiêm steroid ngoài màng cứng.
C. Sử dụng nẹp lưng cứng trong thời gian dài.
D. Nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường trong nhiều tuần.
7. Đau lưng cấp tính thường kéo dài trong khoảng thời gian nào?
A. Trên 6 tháng.
B. Từ 3 đến 6 tháng.
C. Dưới 4 tuần.
D. Từ 1 đến 2 năm.
8. Bài tập nào sau đây giúp tăng cường sức mạnh cơ bụng và lưng, từ đó hỗ trợ giảm đau lưng?
A. Chạy bộ đường dài.
B. Nâng tạ nặng.
C. Plank.
D. Bơi lội tốc độ cao.
9. Điều gì sau đây là một biện pháp phòng ngừa đau lưng tại nơi làm việc?
A. Nâng vật nặng bằng cách cúi lưng.
B. Ngồi một chỗ trong suốt cả ngày làm việc.
C. Thường xuyên thay đổi tư thế và nghỉ giải lao ngắn.
D. Tránh tập thể dục.
10. Tư thế nào sau đây được khuyến cáo để nâng vật nặng nhằm giảm nguy cơ đau lưng?
A. Cúi lưng và giữ chân thẳng.
B. Xoay người trong khi nâng vật.
C. Gập gối, giữ lưng thẳng và nâng vật gần cơ thể.
D. Nâng vật bằng tay không và giữ vật ở xa cơ thể.
11. Tình trạng nào sau đây có thể gây đau lưng ở phụ nữ mang thai?
A. Tập thể dục quá nhiều.
B. Thay đổi nội tiết tố và tăng cân.
C. Ăn quá nhiều đồ ngọt.
D. Ngủ quá nhiều.
12. Phương pháp chẩn đoán hình ảnh nào thường được sử dụng để xác định các vấn đề nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép thần kinh gây đau lưng?
A. Siêu âm.
B. Chụp X-quang.
C. Chụp cộng hưởng từ (MRI).
D. Điện cơ (EMG).
13. Điều gì sau đây là yếu tố nguy cơ chính gây đau lưng?
A. Chiều cao.
B. Cân nặng.
C. Tuổi tác.
D. Giới tính.
14. Tình trạng nào sau đây có thể gây đau lưng do hẹp ống sống?
A. Uống nhiều nước.
B. Hoạt động thể chất quá mức.
C. Thoái hóa cột sống.
D. Ngủ trên đệm mềm.
15. Khi nào thì phẫu thuật được xem xét là một lựa chọn điều trị cho đau lưng?
A. Khi đau lưng mới xuất hiện.
B. Khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả và có bằng chứng rõ ràng về chèn ép thần kinh.
C. Khi bệnh nhân muốn hồi phục nhanh chóng.
D. Khi bệnh nhân không muốn tập vật lý trị liệu.
16. Điều gì sau đây có thể giúp giảm đau lưng mãn tính?
A. Tránh vận động.
B. Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên.
C. Uống rượu thường xuyên.
D. Hút thuốc lá.
17. Điều nào sau đây là đúng về việc sử dụng nhiệt hoặc lạnh để giảm đau lưng?
A. Nhiệt chỉ nên được sử dụng cho đau lưng mãn tính.
B. Lạnh chỉ nên được sử dụng cho đau lưng cấp tính.
C. Nhiệt và lạnh đều không hiệu quả trong việc giảm đau lưng.
D. Nhiệt có thể giúp thư giãn cơ bắp, trong khi lạnh có thể giúp giảm viêm.
18. Trong trường hợp đau lưng kèm theo các triệu chứng như sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân, hoặc yếu chi, bệnh nhân nên làm gì?
A. Tự điều trị bằng thuốc giảm đau không kê đơn.
B. Chờ đợi xem các triệu chứng có tự khỏi hay không.
C. Đi khám bác sĩ ngay lập tức.
D. Tập yoga để giảm đau.
19. Điều gì sau đây có thể giúp ngăn ngừa đau lưng khi lái xe đường dài?
A. Ngồi thẳng lưng và điều chỉnh ghế sao cho thoải mái.
B. Ngồi nghiêng về một bên.
C. Không nghỉ ngơi trong suốt chuyến đi.
D. Để ví tiền dày cộm ở túi quần sau.
20. Phương pháp nào sau đây giúp cải thiện tư thế và giảm đau lưng?
A. Ngồi xổm thường xuyên.
B. Tập yoga và pilates.
C. Nằm sấp khi ngủ.
D. Mang giày cao gót hàng ngày.
21. Loại đệm nào được khuyến nghị cho người bị đau lưng?
A. Đệm quá mềm.
B. Đệm quá cứng.
C. Đệm có độ cứng vừa phải, hỗ trợ cột sống.
D. Đệm nước.
22. Trong các biện pháp sau, biện pháp nào không được khuyến cáo để phòng ngừa đau lưng khi làm việc văn phòng?
A. Điều chỉnh độ cao ghế sao cho bàn chân đặt thoải mái trên sàn.
B. Sử dụng gối tựa lưng để hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống.
C. Ngồi liên tục trong thời gian dài mà không nghỉ giải lao.
D. Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt để tránh căng cổ.
23. Phương pháp điều trị nào sau đây thường được ưu tiên cho đau lưng không đặc hiệu cấp tính?
A. Phẫu thuật cột sống.
B. Sử dụng opioid liều cao kéo dài.
C. Vật lý trị liệu và các bài tập tăng cường cơ lưng bụng.
D. Nằm nghỉ tuyệt đối trên giường.
24. Trong trường hợp đau lưng, khi nào thì nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp?
A. Khi đau lưng kéo dài hơn một vài ngày.
B. Khi đau lưng kèm theo tê hoặc yếu ở chân.
C. Khi đau lưng chỉ xảy ra vào buổi sáng.
D. Khi đau lưng giảm sau khi dùng thuốc giảm đau không kê đơn.
25. Điều gì sau đây không phải là một yếu tố nguy cơ gây đau lưng?
A. Thừa cân.
B. Hút thuốc.
C. Ít vận động.
D. Đi bộ thường xuyên.
